Categoría: Nutrinetball

Cuando se viaja fuera de la localidad a veces es muy difícil cumplir con el protocolo de alimentación, hidratación, hábitos y cuidados pre, intra y post competencia. El cansancio del viaje puede hacer que se tienda a optar por comer la opción más rápida a disposición y probablemente no resulta la mejor opción. En los…

Estar bien hidratado durante el ejercicio es muy importante para que las jugadoras se sientan bien, tengan un mejor rendimiento y la capacidad cognitiva necesaria para la toma rápida de decisiones que exige el juego. Está demostrado que sólo una pequeña pérdida de peso corporal causada por la deshidratación puede dañar el organismo, perjudicando la…